気軽に使える24時間ジムのエニタイムフィットネスに通っています。
マシュマロの募集
日曜日はマシュマロの回答をしますので質問を頂けると回答します。
今週は1件来てますので後1件ぐらいだったら今週で答えることが出来ると思います。何か僕に質問したいことがありましたら、よろしくお願いいたします。
気軽に使える24時間ジムのエニタイムフィットネスに通っています。
今日は朝は4時からトレーニングに行ってきた、夜は週末なので彼女さんと二人で酒を飲んでいる。
今日は何があったかなー、筋トレの記録についてはもう一つのサブブログの方に記載してある。
トレーニングはエニタイムフィットネスという24時間ジムで行っているのですね。エニタイムフィットネスは契約すると電子キーだけもらえて、それで24時間いつでも入室することが出来てトレーニングが出来ます。
昼間の間は職員がいるんですけど、夜間はセコムに警備を任せて無人です。一応、監視カメラが至る所に付いているので窃盗などの被害に遭ったらすぐに犯人を特定することが出来るので、セキュリティーもある程度は保障されています。とはいえ、財布などの貴重品は有料ロッカーなどを借りて保管した方が良いけど。
設置されているトレーニングマシンは全身の筋肉を鍛えるマシンは一通り揃ってる感じですね。あと、バーベルなどのフリーウエイトの設備もしっかりと揃っています。僕は今のところ初心者なのでマシントレーニングを中心に行ってる感じですけど、いずれ使い方を覚えたらフリーウエイトに挑戦しても良いかもしれないですね。フリーウエイトはマシンでは鍛えられない箇所の筋肉も鍛えることができると言います。プロはフリーウエイトの方を好むといいます。
今、行っているトレーニングメニューは全身の筋肉を満遍なくトレーニングするメニューですね。エニタイムフィットネスにはパーソナルトレーナーは居る店舗と居ない店舗があって、うちの店舗は居ないみたいです。トレーニングメニューに関しては簡単に目的別のメニュー表などがあって、それを参考にしながら一人で組み立てます。
僕はエニタイムフィットネスに入会する時は一回はパーソナルトレーナーについてもらって練習メニューを組み立て貰おうか？と思ってたんですよ。だけど、居なかったからメニュー表を参考にしながらトレーニングをやってみているんですけど、マシントレーニングならこれで十分ですね。マシントレーニングの使い方は店舗にいる職員に聞いてみると使い方を教わることができるんですよ。自分でちゃんとメニュー表を見ながらやれば全身の筋肉でもトレーニングすることが出来ますね。
ひとまずちゃんとトレーニングを積み重ねてムキムキマッチョメンになってしまいたいんですけど、彼女さんがちょっと脂肪が付いている方がかわいい、って言うんですよ。それならばしゃーねーなということで彼女さんが揉みごたえのある脂肪は残しながらトレーニングしようと思う。
今日の徒然
皆さんは日々の食事ってどうしてますか？ 僕は最近は適当に自炊している。 今日、ネットを彷徨ってるとこういう記事があった。
こりゃまーそうだなって感じ。僕の意見としてはこちらだ。
『「意識を低める」のが最大のコツ！日々の晩ごはんを作り続けるために僕が重要だと思っていること - ぐるなび みんなのごはん』へのコメントyuki_2021: 僕も大体こんな感じだな。中華料理の元は尊い。/ 蒸し野菜とかは毎日やっても割と飽きないし糖質も低い。b.hatena.ne.jp僕も大体こんな感じだな。中華料理の元は尊い。/ 蒸し野菜とかは毎日やっても割と飽きないし糖質も低い。
b.hatena.ne.jp
僕は自分の晩飯だけ自炊をしている。毎日の献立は、適当に簡単中華料理の素なんぞを買ってきて、野菜をバンバン切って、フライパンで混ぜて完成である。
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