小説書き終わったら筋トレがしたいね。

小説書き終わったら筋トレがしたいね。

最近、僕は年かもしれぬ。家に帰ってきて小説を書いて、ブログを書いてから寝るのだけど、夜からパソコンに向かうと目がしょぼしょぼする。そりゃまぁ、仕事がら目を死ぬほど酷使する仕事なので目は疲れやすいのだけど、ブログを書くころには疲れで力尽きそうになる。

いやいやいや、僕は老化で早く体が動かなくなる事は恐らく他の人が考えているより恐れている。僕は晩婚だし、嫁さんとは結構年齢差があるので老後まで体力を維持できるように運動習慣には気を配ってる。そのために平日は毎日NHKの筋肉体操で筋トレする習慣までやってるんです。仕事とかはオフィスワークだけど、集中力とかはフィジカルの影響を受けるので必要最低限の運動はするように気を付けてるんです。時間があるのならランニングとかジムに通ったりとかしたいんですけど、今は「小説執筆」「ブログ」「仕事」を最優先して日常のルーチンをする、と決めているんで、筋トレなどに関しては重視してない。

ジムに関しては6月頃まではエニタイムフィットネスに通ってた。コロナで足が遠のいてしまって、その間、筋肉体操で筋トレしてたんだけど、それでも十分には効くのでジムは退会してしまった。筋肉体操はYoutubeで英語版の動画を見ながらやっている。こういう奴。

筋肉体操は、腕立て伏せ・スクワット・腹筋・背筋のバージョンがあるんだけど、これを平日の朝起きた後すぐにローテーションでやっている。一応、これをやってれば普通に効きはするのよ。腕立て伏せとかやると後日胸筋に筋肉痛が残る程度は効くので、まぁこれぐらいで良いかな？と思った。

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