#ライフハック・知的生産-習慣67 記事

わりかし日々は順調である。

最近はわりかしAI開発で生活が順調である。生活の効率化に全力疾走という感じで、どうもこれは早めにやっておけばよかった。

やることはやるし、やらないことはやらない。

そこんところの区別がついてないのが問題だなーと。何でもかんでもやりすぎるし、やるまでに腰が重い。

習慣は「やりたいからやろう」では続かない。

筋トレとか瞑想も習慣にしているけど、やりたいからやるではなくて「時間になったらやる」で習慣化している。

環境に投資するのは習慣を成功させるのに重要だ。

最近、ダイエットをしたりとか絵を描いたりとかしてるけど、新しい習慣を作るには道具に投資するのはいい。ただのリンゴ教の信者という可能性もあるが。

ダイエットは習慣の積み重ねよな。

ダイエットほど根性よりも仕組みづくりがピタッとくる項目もないよな。習慣を作り変えることが成功に繋がる。

好きなものをはっきりと自覚する練習が必要だな。

絵を描いていて思ったのだが、好きなものをはっきりと想像することは膨大な試行錯誤がいるのではないか？　という話。

ちゃんと習慣を続ける感覚を身に付けてる人は成功すると思うよ。

良い習慣を自分で見つけるメタ認知的な「アトミック・ハビット」を若いうちから身に付けてたらわりかし人生イージーモードだよなーと思う。

人間の行動パターンというのは環境に規定されてるんだよね。

よりよく生きるにはどうするべきかなー？などと考えたけど、目的と手段が両方揃えば、まぁ賢くは生きられるかな。

生産性を上げるためには習慣を守る必要がある。

逆説的ではあるけど、生産性を高めるためにはちゃんと体を安定させる習慣に時間を使わないといけない。どうもそこんところを実感する。

体調維持の重要性と習慣の見直しは必要ね。

このところ体調が良いのだけど、メンタルケアの習慣が疎かになっている。今だからこそ瞑想とかACTでのメンタルケアの習慣の見直しが必要かな。

体調管理のための仕組み作りも重要だね。

最近は調子が良い感じだから、この調子の良さを維持するようにやり方を言語化したいな。結局まぁ、基本的なことをちゃんとやろうということであるが。

どん底の生活から立ち直るためには「キーハビット」が重要だ。

コツコツと毎日続けることができる「キーハビット」って重要です。この感覚をつかんでるとどん底の生活から脱出もできる。

継続するのは得意な方である。

習慣化が得意なのはいいのだが、別にいいことばかりでもないんだよね。限界を超えても動こうとするのが悪い癖。

夢を叶えたいのなら「根性よりも仕組み作り」。

人生の行動指針として「根性よりも仕組み作り」を掲げさせてもらっている。これは結構本質的であり、人生を良くする根本的なことである。

習慣を身につけるためには「複利で伸びる一つの習慣」が良いですよ。

最近は「ジェームスクリアー式複利で伸びる一つの習慣」を再読してる。やはり、習慣の身につけ方やコントロールに関してはこの本は良い。

疲れやすいから悪癖をなんとかしたいね。

どうも疲れやすいのは週末に夜更かしをするのが原因かなと思われる。スクリーンタイムなどを使って、夜はPCを使わないようにしよう。

人間関係の改善でも習慣の力を使いたい。

如何にもこうにもめんどくさい特性を持ってるであるけど、その利点をうまく活かして人間関係も改善してしまいたい。

僕が自分の習慣をコントロールするためにやっていること。

習慣化について色々と考えを述べさせてもらった。一つの小さな習慣が人生を変えることもあるかもしれない。

人生を変えたいなら何か一つの習慣を身につけることから。

生活全体を改善していきたいと思うのなら、まずは一つの習慣を身につけることから。それを核にして他の習慣もできるようになります。

毎日きちんとコツコツと積み上げることは、予想以上に強い力になる。

マインドフルネス瞑想で気持ちが随分と落ち着きやすくなったのを感じる。一発逆転の方法はないけど、コツコツと積み上げることは確かな力になる。

ブログを書くことが習慣だけど、もっと良いものを書いていきたいよね。

はてなブログのお題を見ると習慣について書けとのこと。ブログを書くのは習慣だけど、もっと良いものを書いていきたいよね。

言葉から運命へ：習慣の力で変わる人生

最近は特にコツコツと習慣を守って生活することの強みを感じる。自分が知ってる習慣化のコツを書く。

習慣を変えることができる感覚が人生を変える。

人間と習慣に関することで色々と本が豊作だった。人生を変えるためには大きな努力は必要なくて、「自分で習慣を変えられる」という感覚が分かればいい。

ブログの毎日更新のような習慣を身につけるコツを教える。

今日は書き物を頑張った一日であった。ブログの毎日更新のような習慣を身につけるための考え方を書いたよ。

人間というのは思ってるよりも環境と習慣の生き物。

ネットをフラフラしてるといい感じの記事を見つけた。最近はSNSもほとんど見なくなったね。

地道に毎日を積み重ねているといいことあるかなぁ？

自分の強みというのはルーチンをしっかりと守った生活をすることができることであると思っており、自分のルールをしっかりと守ろうと思った。

不可能を可能に変える小さな日常の行動とは。

自己肯定感が下がりがちだから普段の小さな行動を丁寧にやろうと思った。

ミッションステートメントを読み返す習慣を身に付けたい。

どうも人生において方向性皆無というのは気になってることである。7つの習慣のミッションステートメントを読み返すようにしよう。

毎日ブログを書いてると生活が活性化する。

ブログの毎日更新を続けてると生活リズムが整ってきて調子や生産性が高まります。

プロフェッショナルになるための法則。

それなりに色んなものをやってきたので、その上達への考え方などを書きます。

「根性よりも仕組みづくり」の再確認。

僕の座右の銘の一つに「根性よりも仕組みづくり」というのがあるんですけど、その言葉を改めて考えてみました。

自分の望む習慣をインストールするにはコツがいる。

自分がやりたい事をやるためには意気込みだけではどうにもならない所があります。自分のシステム1をうまく乗りこなしましょう。

毎日の小さな習慣は人生を変える。

はてなの今週のお題は「マイルーティン」ということで、習慣に関して僕が考えていることを書きました。

休日に早起きするとQOLがスッゲー高い。

休日に早起きすると気分がよかった！これをちゃんと習慣化します。

７時間睡眠を心がけて生活のパフォーマンスを高めたい。

どうやら、僕は生活の中でパフォーマンスを高めるには７時間睡眠が必要みたいです。

体調が戻ってきているから生活習慣を立て直さないとなるまいな。

最近、生活習慣が乱れまくってるから改善したいと思いました。食習慣、睡眠時間そこの方から始めます。

普段の生活は規則正しく過ごしたいものだね。

最近、生活習慣の乱れが気になるので、規則正しい生活習慣に戻したいなと思いました。

寝る前に３つの良かったことを探す習慣でも始めようと思う。

寝る前に今日あった３つの良かったことを探す習慣でも始めようかと思います。

そろそろ日々の生活習慣を立て直そうと思う。

最近、生活が緩んでいるのでまた仕切り直したいと思いました。

そろそろ自分の生活習慣を改善したいよな。

徐々に体調も戻ってきたので、生活習慣を元に戻したいです。

僕の習慣化のコツについて色々述べる。

今日は僕の習慣に関する考え方を述べようと思います。習慣化は得意です。

サボり癖はまじで潰さないといけない。

新しい習慣は順調に育っているけど、サボり癖が復活しつつある。なんとか、トリガーを潰すことで対応したい。

今度こそ英語をマスターしてみせる。

「英語のハノン　初級」という英語教材を勉強してみることに決めました。今は一日が忙しい状況ですけど、なんとか時間を捻出して勉強します。

マインドフルネス瞑想や認知行動療法について個人研究してる。

最近はマインドフルネス瞑想にハマって、それを使った認知行動療法を研究しています。

ブログの毎日更新という習慣で人生が好転した。

今週のお題に回答してみました。僕の人生の最悪の時代にブログの毎日更新を始めたのですが、僕の人生はまさしくブログに救われてます。

先延ばし癖をなんとかする方法を考えた。

先週の週末はやりたいことが殆どできない休みでした。自分にはどうも先延ばし癖という悪癖が身についているようです。なんとかしてこれを退治する方法を考えてまいります。

良い一日を過ごす習慣をまとめる。

５月からは週５勤務になるので、生活リズムを見直そうと思って、自分の習慣の棚卸しをしてみました。良い一日を過ごすために、ペースを崩さないようにしたいです。

言語化して生活を楽しむためにブログの毎日更新をしよう。

ブログを毎日書くことで、自分の内心に気がつく言語化を学ぼう。ジャーナリングなど言語化を学ぶ方法は色々とありますけど、はてなブログで毎日ブログを書くことは言語化の練習に最適です。

やるべきことをすぐ出来る習慣化のコツを教えよう。

ネット依存症対策を考える。

毎日書く習慣のススメと、注意点。

「やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の哲学」（ハイディ・グラント・ハルバーソン著）を読んだ。

「実践すれば本当に人生が変わるポイント」とは？

毎日ちょっとずつ積み上げる。疲れたら休んで継続する。

小説執筆の習慣をどうするべきなのか考える。

先延ばし癖を退治する「行動デザインシート」を試してみよう。

朝活をやめるか続けるか考えている。

習慣を身に付けるコツなどを書いていく。

朝活でブログを書くためには下書きを作る習慣が重要らしい。

最近、筋トレを再開しています。

人生を充実させる健康習慣を身に付けたい。

悪い習慣を減らして良い習慣を増やしたいね。

まずはやりたいことに優先順位をつけようと思う。

生活習慣にマインドフルネスを取り入れてみた。

筋トレを通じて努力の重要性を学ぶ。

優れたクリエイターになるためには才能より環境より習慣です。