やることはやるし、やらないことはやらない。
やることはやるし、やらないことはやらない。
おはよう。今日もブログを書いていく。朝からなんだか体調が微妙。原因を考えても、特に思い当たる節もないんだな、これが。中年以降はこういうことがよくあるもので、知らないうちに体調が悪化したり、精神的に不安定になることってよくある。日々安定して、毎日同じように稼働できるのは理想的かもしれない。でも、どうもそれはなかなかに難しい。基本的に体調ってフラフラと安定しないものだ。
ここで何とかしようと、僕は筋トレや瞑想をしたり、サプリメントを飲んでみたりと、いろいろ工夫しているが、ところが、これが思ったようにはいかない。体調悪いからとで1日休むわけにもいかないので、ひとまずは体調悪くても休むことなく、何とか進んでいかなければならない。
まー、こういうのは、会社に着いて午前中の仕事に取り組んでいると、体調が戻ることも少なくない。こりゃ、勤め人のメリットかなと思うけど、生活リズムの安定が体調の安定につながる。体調が悪い時に座り込んでいても、状況は変わらん。むしろ、動かないことでさらに悪化することもある。調子が悪い時だからこそ、いろいろ動き回ってみる。結局、それでマシになる事も多い。
これは昔、人類がまだ類人猿だった頃とは逆の考え方なのかもしれない。サバンナでは体調が悪い時に動き回るのは危険だっただろうけど、現代社会では、そこまで危険はないし適切に動き回ることで体調は戻る。
ブログを書くのだって、僕にとっては体調を戻すためのルーチンの一つである。気分が乗ってるから書くというより、「とりあえずやる」ことで精神の回転を整えている感じに近い。結局、人間の調子というのは、日々のルーチンの中でノーマライズされていくようなもんである。
メンタルを安定させる方法について、いつか一冊の本にまとめても面白いのかもしれない。でも、実際にはそこまでの時間も気力も足りていない。そもそも書いたところで需要があるのかもよく分からん。
ただ、自分自身について言えば、この十数年でかなり試行錯誤してきた。筋トレ、瞑想、睡眠、情報制限、ブログ、生活リズム。そういうものを少しずつ積み重ねた結果、精神的にかなり危ないところからは戻ってこられた感覚がある。
とはいえ、それを綺麗に体系化できているわけではない。ブログ記事も大量に散らばっているし、自分でも「あの記事どこ行ったっけ」となることが多い。まとめページみたいなものを作れれば便利なんだろうけど、そこまで手が回ってない。
最近はAI周りにも興味があるので、その辺りを使って何か整理できないかなとも考えている。AIにブログ記事を食わせてカテゴリを再生成させるとか、データベースに記事は保存してあるので、それをAIに分析させて、まとめページを動的につくなどアイディアは無数だ。
こうやってまとめた内容をKindle本にまとめるのも有効だろう。しっかし、ま、僕は昔から頭の中でアイディアを回して終わる癖が強い。「そのうちやる」が増えていく。アイディアは思いついた時が一番強い。このアイディアをどこかに書いておいて、そっこーでカレンダーにスケジュールを埋めて実行していくのもいいかもしれない。
結局、行動しないアイディアは存在していないのと大差ない。
だから、スケジュール帳に予定を入れて、思いついたらまず少しだけ動く。完璧にやろうとせず、とりあえず形にする。そのぐらいの雑さの方が、今の自分には合ってる気がする。
やるべきことは相変わらず多い。でも、一歩ずつでも前に進んでいれば、案外なんとかなるのかもしれない。
やる時はやるし、やらないことはやらない。そうすることが人生全体の生産性を上げることにつながるのかと思う。
あわせてよみたい
