日々の生活に発見を加えるのもいいだろう。
日々の生活に発見を加えるのもいいだろう。
おはよう、さて、さっさとブログを書き始める。毎朝の出勤中、車で通勤しながら音声入力で録音して、それを元にブログを書いてるんだけど、今日の朝は色々とあってパニックである。大五郎さんが餌を食べないから自動給餌機の中身をフィッシュ味からチキン味に切り替えたり、母親が車椅子で大五郎を轢いてちょっとした騒ぎになったり、朝からいろいろ大変だった。遅刻しなければいいけど、焦っても仕方ないのでブログを書く。
常々思うのは、いつでも余裕を持たんとならんよな。こういう時は常道にしたがい深呼吸だろう。僕も以前書いたことあるけど、リラックス法とか深呼吸法を頭では理解してても、実際にパニックになってるときに使えないと意味がない。このために普段から準備してるんだから、こういうときにこそ深呼吸を使わないかんな。
でも、これを実践に繋げるのは難しい。パニックしてるときとか、緊張してるときに自分の状態を検出してリラックス法に繋げるのは、普段から練習してないとできないよなって思う。世の中のメンタルケアの課題ってここにあるんじゃないかな。どれだけ有効な手段があっても、実際にパニックに陥ってる人には使えないことが多い。瞑想にしても感情コントロールにしても、理解していても使えないと意味がないことが多い。
まあ、この手の話は書き飽きてるからちょっと昨日のことの話をしようかな。最近はポッドキャストで「日本一楽しい哲学ラジオ」なんかを聴いてる。普段はコテンラジオとかニュースコネクトとかを聴いてるんだけど、たまには違う番組を聴いてみるのも悪くない。
自分の行動パターンにマンネリを感じることがよくある。毎日同じことばかりしてると、新たな発見がないなって気づく。普段の習慣を続けつつも、たまにはセレンディピティを求めて新しいことを試してみるのが大事だなって思う。毎日同じように筋トレして、開発したりしてると、効率のいいやり方を見逃すこともあるだろう。
効率とかじゃなくても、もっと楽しいことや楽できることがあるかもしれない。それを見つけるために、新たな探索をしてもいいかもしれない。例えばスポーツ観戦。沖縄ではバスケットボールが盛んで、琉球ゴールデンキングスというチームがある。以前も行ったことがあるけど、またあのチームの動向とかを追うのも悪くないだろう。スポーツ観戦とか、今まで好きじゃなかったけど、文化系のものだけじゃなくて、外に向かう趣味もいいかもしれない。
ほんとに、趣味に限らず生活習慣にしても、いつも同じパターンだから、たまには違う道を選んでみたり、新たな刺激を加えるのが大事だなと思う。毎日同じことばかりだと、脳も刺激がないし、記憶力が衰えるんじゃないかっていう恐れもある。新しい刺激を少しずつ加えていくのがいいかもしれない。
僕は同じ習慣の繰り返しでも退屈しないからブログも長年続けられる。でも、新たな発見を求めていけば、ブログに書く内容も新鮮になるかもしれない。新しい趣味とか、普段の生活から一歩外れたところにあるフロンティアを求めてもいいかもしれない。
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